Скільки алкоголю тримається в крові? Таблиця та калькулятор

Питання про те, скільки тримається алкоголь у крові, дуже важливе в тому випадку, якщо вам скоро сідати за кермо, але від алкоголю ви відмовитися не змогли. Термін, протягом якого в алкоголь знаходиться в крові і в повітрі, що видихається, залежить від безлічі факторів, в першу чергу від міцності випитого, від кількості випитого алкоголю, а також від індивідуальних особливостей організму, швидкості метаболізму і обміну речовин.

Таблиця виведення алкоголю з крові

Однак існують зведені таблиці, що показують, скільки тримається алкоголь у крові залежно від типу випитого алкогольного напою, його обсягу та ваги людини. У мережі досить багато різних таблиць, але найбільш докладна, зручна та зрозуміла наведена тут:

Калькулятор виведення алкоголю з крові

Для більшої зручності наводить калькулятор алкоголю в крові:

Додаткова інформація про виведення алкоголю з крові

Зі шлунково-кишкового тракту вбирається лише 20% всього алкоголю, решта алкоголю вбирається в кров через тонкий кишечник.

Найбільш швидко виходить алкоголь через нирки, піт і легень. Процес відбувається досить швидко, тому для швидкого виведення алкоголю з організму багато хто рекомендує почати займатися фізичними навантаженнями; це дозволить суттєво прискорити метаболізм та обмін речовин, а, отже, вивезти всі токсини з організму.

Практично весь метанол (близько 90-95%) виводиться через печінку, проте це не є для організму непомітним впливом. Печінка перетворює алкоголь на альдегіди та ацетальдегіди (саме ці речовини і створюють відчуття похмілля).Саме це речовини вже й виводяться з організму.

Як прискорити процес виведення алкоголю з крові?

• Змінити підлогу. Відомо, що у чоловіків алкоголь виводиться приблизно в півтора рази швидше, ніж у жінок, при випиванні того ж обсягу того ж напою за тієї ж ваги організму. У жінок обмін речовин дещо повільніший, а, отже, і алкоголь у тілі жінки тримається довше.
• Омолодитися. У молодих людей обмін речовин швидше, а печінка працює ефективніше. Крім того, підлітки не завжди можуть похвалитися добре працюючою печінкою, тому що не завжди їх організм встигає належним чином дозріти для такого навантаження на печінку.
• Схуднути. Справа в тому, що чим більше організм людини, чим більше він важить, тим більше алкоголю треба випити для досягнення однієї і тієї ж концентрації, порівняно з людиною худою.Відповідно, це призводить до того, що повні люди довше напиваються, а досягнення небезпечних концентрацій відбувається довше.
• Оздоровитись. Швидкість виведення токсинів безпосередньо залежить від ефективності роботи печінки, а ефективність цього органу падає разом із віком, а також з тим, як часто ви п'єте. Тому люди, що рідко п'ють, досить швидко тверезіють, у той час як люди, які частіше п'ють, тверезіють довше. Але, справедливо буде відзначити, що у людей, що рідко п'ють, сильніше похмілля, а всі наступні неприємні стани відчуваються більш гостро.

Як полегшити відчуття похмілля?

• Контрастний душ суттєво покращить ваш стан за рахунок того, що кровообіг у вашому організмі стане суттєво швидше.
• Після прийому алкоголю з організму вимивається велика кількість мінералів, тому дуже важливо відновити водяний, а також кислотно-сольовий баланс. У цьому може допомогти розсіл, мінеральна вода, кефір, чай, молоко, кава, зелений чай.
• Фізичні навантаження, біг і навіть просто прогулянка збільшує швидкість кровообігу та дихання, а, отже, прискорює процес виведення токсинів з організму та полегшує похмілля.
• Білкові продукти та вуглеводи дозволяють суттєво спростити відчуття після великої пиятики. Жирну їжу краще уникати, необхідно вживати бульйони та легкі страви з великим вмістом вітамінів та мінералів, наприклад, фруктові чи овочеві салати.
• Можна просто лягти спати.

Детально про полегшення похмілля можна прочитати в іншій нашій статті.