Коктейлі Вікторії Бутенко: рецепти зелених коктейлів

Коктейлі від Вікторії Бутенко - чарівні напої здоров`я

Чарівні напої здоров`я - це найпростіші в приготуванні, але при цьому надзвичайно корисні для здоров`я. Основним компонентом є зелень, свіжі овочі, фрукти. Досить все це подрібнити за допомогою блендера і через кілька хвилин у вас буде готовий чудовий коктейль. Результатом такого харчування є: стійкий імунітет, добре самопочуття і неймовірний приплив життєвої енергії.

Коктейлі з зеленню дуже поживні вони дають відчуття ситості, але не викликають відчуття тяжкості в шлунку. Завдяки високому вмісту білків і амінокислот, вам досить буде невеликої порції коктейлю, щоб насититися. Напої багаті мінеральними солями і мікроелементами, вітамінами і хлорофілом, крім цього в них міститься клітковина, яка забезпечує нормальну роботу кишечника. З організму виводяться токсини і інші шкідливі речовини.

Коктейлі з зеленню дуже швидко засвоюються організмом, тому ви швидше позбудетеся від почуття голоду. Це допомагає очищенню організму від шлаків, а також при боротьбі із зайвими кілограмами.

Вони дарують легкість і заряджають енергією, так необхідної сучасній людині.

Їх можна готувати для дітей, вживати вагітним жінкам і літнім людям. Дітям ці коктейлі можна давати в якості прикорму вже з піврічного віку.

Прості рецепти зелених коктейлів від Вікторії Бутенко

Прості рецепти зелених коктейлів Вікторії Бутенко і поради, як правильно приготувати ці смачні і корисні напої, допоможуть вам повернути не тільки здоров`я, а й молодість.

Загальний принцип приготування напоїв підходить для всіх рецептів.

Зелень будь-яку і овочі змішують в пропорціях: 2 частини зелені і 3 частини овочів або фруктів. Продукти потрібно помити і подрібнити у блендері. При необхідності можна додавати чисту воду - це допоможе зробити густу масу більш схожою на коктейль. Якщо ви любите густу їжу, воду можна не додавати, тоді на вашому столі будуть ситні ароматні супчики пюре.

В зелені коктейлі можна додавати соки - бажано щоб вони були свіжими, приготованими не пізніше ніж за 2 години до цього.

Зелень для напоїв бажано використовувати темно-зелену - в ній міститься більша кількість корисних речовин. Для досягнення кращого лікувального ефекту, намагайтеся чергувати зелень, використовуючи різні рецепти.

У готовому вигляді коктейль краще всього відразу вжити в їжу, але при необхідності їх можна зберігати в холодильнику. Для цього просто перекладіть їх в контейнер і щільно закрийте. Зберігаються вони в такому вигляді не більше 3 днів.

Вживати зелені коктейлі Вікторії Бутенко потрібно по кілька разів на день. Оптимальна кількість прийомів - 3-4. Починайте з невеликих порцій - так як коктейлі досить концентровані, може виникнути алергічна реакція. Зелені коктейлі Вікторії Бутенко можна пити також до їжі або замінити ними один з прийомів їжі.

1

• Яблуко - 3 шт
• Банан - 2 шт
• Лимон - ½ шт (листя щавлю)
• Салат - 5 листків
• Вода - 1-2 склянки

2

• Полуниця - 1 стакан
• Банан - 2 шт
• Салат - 4-5 листків
• Вода - 1-2 склянки

3

• Банан - 2 шт
• Салат - 5 листків
• Кріп (петрушка, щавель) - кілька гілочок
• Вода - 1 склянка

4

• Груша - 3 шт
• Салат - 5 листків
• М`ята - кілька гілочок
• Вода - 1-2 склянки

5

• Банан - 2 шт
• Петрушка - пучок
• Кропива (лобода, кульбаба) - кілька свіжих листків
• Вода - 1-2 склянки.