Розвінчання міфу про калорійність пива

От алкоголя толстеют или худеют? Відео:

сколько калорий в пиве

Багато любителів пива страждають від зайвої ваги. Звідси з`явився міф, що у пива висока калорійність і від нього сильно поправляються. Насправді ситуація складніша і вимагає роз`яснення. При правильному підході ожиріння пивоманам не загрожує.

Причиною зайвих кілограмів є не саме пиво, а продукти (чіпси, горішки, сосиски і т.д.), які з`їдаються разом з ним. За калорійністю пиво мало відрізняється від більшості інших продуктів харчування, які вважаються нешкідливими для нашої фігури.

Калорійність спиртного пропорційна його фортеці. Чим вище градус, тим більше енергетична цінність. Пиво є слабоалкогольних напоєм, тому кількість калорій в ньому мінімально.

Калорійність пива коливається від 29 до 53 Ккал на 100 грам напою. Значний розкид викликаний різною міцністю та відзнаками в технології його виробництва. Світле пиво менш калорійне, ніж темне. У будь-якому випадку для денного раціону це зовсім невелика кількість калорій.

Наприклад, один літр пива по калорійності дорівнює невеликому шоколадні батончики або літру коли. А енергетичну цінність пляшки об`ємом 0,5 літра можна порівняти з 50 грамами морозива. Калорійність одного гамбургера і порції картоплі фрі дорівнює 3-м літрам пива.

Серед всіх алкогольних напоїв пиво є найменш калорійним, так як у нього мінімальна фортеця. Навіть у вина енергетична цінність в 2-3 рази вище. Виключати пінний напій зі свого раціону тільки через його калорійності немає сенсу (природно, якщо ви вживаєте його помірно).

Цікаво, що навіть в безалкогольному пиві є деяка кількість калорій. Калорійність безалкогольного пива в середньому становить 33 Ккал, що теж дуже небагато.

Якщо хочете спалити набрані калорії, отримані від однієї пляшки пива місткістю 0,5 літра, тоді можна 23 хвилини покататися на велосипеді зі швидкістю 20 км / год або ж побігати протягом 13 хвилин, розвиваючи швидкість 14 км / ч.

калории в пиве Серед всіх спиртних напоїв у пива найнижча калорійність

На закінчення ще раз повторюся: зайва вага набирається немає від калорій, а від закусок до пива, які з`їдаються разом з ним. Якщо ви хочете схуднути, тоді в першу чергу раджу відмовитися від чіпсів, солоних горішків, риби та інших продуктів, що поєднуються з пивом.