Як пити і не п'яніти: хитрощі, поради та секрети розвідників

Важко залишатися переконаним непитущим, коли навколо так багато спокус. З метою підтримки хороших відносин з колегами або друзями, а то і просто для власного задоволення, ми відвідуємо різні заходи, що супроводжуються розпиванням спиртних напоїв.

Трохи випити «для душі» - що ж в цьому поганого? Проблема тільки одна: нерідко ми не можемо зупинитися, переставши відчувати кордону. Внаслідок цього дуже актуальним стає питання: «Як пити і не п'яніти»?

Давайте розглянемо прості способи, винайдені «народними умільцями» - вони вже багатьом допомогли попередити небажані наслідки надто гучних вечірок.

Підготовка до застілля

Бажано підійти до справи з усією серйозністю і почати підготовку до свята заздалегідь.

Відомо, що швидко переробити і вивести продукти розпаду з організму, допомагає йод - саме він сприяє відмінній роботі щитовидної залози, на яку припадає значне навантаження під час і після застіль.

На знанні цього факту заснований рада досвідчених любителів святкувань з вином, горілкою або іншими міцними напоями. Ось він: перед тим, як відправитися гуляти, включіть в раціон продукти, багаті йодом. Це можуть бути:

• кальмари;
• фейхоа;
• морська капуста в будь-якому вигляді.

Якщо просто перекусити тарілочкою з салатом з морської капусти за годину до свята, особливого ефекту не буде. Треба, щоб в організмі накопичились достатні запаси йоду. Тому такі страви потрібно почати їсти за пару днів до запланованого заходу.

Непоганий ефект щодо виведення з організму продуктів розпаду алкоголю дають вітаміни групи В. Тому варто попити курсом вітамінні комплекси, де багато цих корисних речовин.

Вітаміни групи В прискорюють метаболізм, а тому не дозволяють винним парам занадто затуманити голову святкує. Якщо ви не встигли «вітамінізувати» за тиждень до свята, можна прийняти ударну дозу одноразово - близько 10 мг за 4 години до застілля.

Для того, щоб шкідливі речовини, що виділяються під час переробки спиртного, як можна швидше піддавалися переробці, знешкодженню і покидали організм, слід за пару годин до бенкету випити кілька таблеток активованого вугілля.

Чим допоможе вугілля? Він буде діяти як адсорбент - як і у випадку з будь-яким іншим отруєнням. Алкогольне сп'яніння - не що інше, як отруєння організму. «Притягаючи» до себе шкідливі частинки, активоване вугілля сприяє звільненню шлунка, кишечника, кровоносної системи від небезпечного вмісту. Вживаючи вугілля, не забудьте запити його достатньою кількістю води.

Якщо випити або з'їсти безпосередньо перед самим гулянням що-небудь обволікаючу, наприклад, тарілочку вівсяної каші, алкоголь буде повільніше вбиратися через стінки шлунка.

Прямуючи на святкування, можна використовувати ще один прийом: випити 2 ложки рослинної або оливкової олії. Сенс тут той же: масло обволікає стінки шлунка і не дає вбиратися спиртного. Звичайно, сп'яніння все одно настане. Але це станеться пізніше - і пірующій зможе за наявні в його розпорядженні годинник встигнути дістатися до будинку.

Добре захищають від сп'яніння ферменти. Тому перед святом варто прийняти «Фестал» або «Мезим» - в дозуванні, зазначеної в інструкції. Сенс прийому - допомога роботі шлунково-кишкового тракту, який буде перевантажений спиртним і їжею.

Деякі радять випити перед святом, збираючись виходити з дому, 20 мл настоянки елеутерококу. Вона тонізує організм, швидко приводить його в порядок, мінімізуючи наслідки розпиття надмірної кількості алкоголю.

За півтори години до застілля можна випити бурштинову кислоту. А якщо ви вже вранці знаєте, що до вечора належить відправитися на свято, де неодмінно буде присутній гарячливе, то відразу після сніданку прийміть пару ложок сиропу шипшини. Він надає допомогу печінки, даючи їй можливість швидко впоратися з жирами і продуктами розпаду алкоголю.

Бувалі любителі вечірок дають ще одну рекомендацію, яка спочатку може здатися сумнівною. Однак в ній дійсно є сенс.

Фокус полягає в тому, щоб приблизно за годину до початку святкового заходу випити чарку горілки. Тоді організм отримує можливість підготуватися до потрапляння в нього великих доз алкоголю. Відразу починається робота з виведення продуктів розпаду, - в результаті, коли людина потрапляє на свято, для нього нова доза спиртного вже не матиме таких різких наслідків.

Хитрощі під час застілля

Що робити, якщо свято вже почався, а ви не встигли належним чином підготуватися? Не переживайте, завжди є способи мінімізувати небажаний ефект від вживання горілки, вина, коньяку та інших напоїв. Ось вони:

1. Сідайте подалі від тамади або від тієї людини, яка, як ви встигли помітити, направляє загальні веселощі.
2. Чи не випивайте цілу чарку кожен раз, коли проголошують який-небудь тост. Якщо ви п'єте вино - підлі непомітно в келих вишневий сік. Якщо вживаєте горілку - то додайте просту воду. Тільки не доливайте газовану: так сп'яніння настане навіть швидше, ніж при частуванні горілкою.
3. Закушуйте.
4. Горілку перед вживанням охолодіть.
5. Пийте потроху.
6. Не змішуйте напої: почали з вина, вином і закінчуйте вечірку.

Якщо вам наливають шампанське, від якого, як відомо, голова практично відразу починає кружляти, то киньте в келих шматочок шоколаду: так ви зможете прибрати бульбашки газу.

Саме вуглекислий газ, яким насичений цей новорічний напій, і обумовлює швидке сп'яніння, причому п'яніють навіть люди великі і добре розвинені фізично.

Як менше сп'яніти, опинившись за рясним столом?

Найголовніше правило бенкетуючого - частіше робити перерви між «прийняттям на груди». Під час цих перерв слід налягати на щільну і ситну, але не жирну їжу, і на фрукти-овочі. Чи не підійдуть:

• шашлики;
• страви зі свининою;
• бутерброди з жирної ковбасою, з салом.

Вони збільшують навантаження на печінку, а їй і так важко.

Зате ви можете перекушувати:

• юшкою;
• щами;
• заливний рибою.

До вина візьміть сир і тонко нарізане м'ясо. Обов'язково час від часу з'їдайте шматочок лимона, яблука, скибочку апельсина.

Частіше вставайте з-за столу. Влаштовують танці? Танцюйте, як вмієте! Фізичне навантаження дуже корисна в даній ситуації, але вона повинна бути помірною. Відкрийте кватирку - приплив свіжого повітря необхідний. Час від часу виходите на вулицю, попередньо тепліше одягнувшись, щоб не схопити застуду.

Не забувайте пити воду, щоб алкоголь швидше вимивався.

Після застілля - швидко наводимо себе в норму

Як тільки відчуєте, що ваша норма випита, вставайте з-за столу. Не дозволяйте себе вмовити випити «ще трохи», «на прощання», «на ціпок», «щоб не залишалося» і так далі.

Випийте трохи соку лимона або іншого цитрусового. Виходьте на вулицю. Якщо є можливість, прогуляйтеся пішки в неквапливому темпі. У вас відмінна фізична підготовка? Тоді можна і пробігтися, але повільно, тому що серцю зараз важко працювати, не потрібно давати йому посилене навантаження.

Спробуйте вирішити завдання, зосередитися на обмірковуванні будь-якої проблеми. Така концентрація дозволяє швидко швидше мінімізувати наслідки сп'яніння, оскільки змушує мозок включитися в роботу.

Можна повторити прийом ферментів, які ви пили перед святом. Непогано також прийняти «Еленіум» або «Реланіум».

Багатьом допомагає міцний сон. А хтось, навпаки, не може заснути, поки відчуває присутність алкоголю в крові. В останньому випадку потрібно заварити побільше зеленого чаю і гарненько «промити» організм. Можна замінити зелений чай міцним чорним, обов'язково без цукру.

Якщо у вас здорова серцево-судинна система, підбадьорити себе чашкою чорної кави.

В якості вітамінного і одночасно сечогінний засіб підійде відвар шипшини або заварений в термосі журавлинний морс.

Ще один спосіб (але він може бути рекомендований тільки абсолютно здоровим людям) - облитися холодною водою. Обливання слід проводити швидко, потім насухо витертися і випити чашку несолодкого чаю.

Випити іноді в хорошій компанії - заняття дуже приємне. Не відмовляйте собі в задоволенні! Але постарайтеся вжити заходів, щоб убезпечити себе від небажаних наслідків: правильно підготуйтеся, помірно закусуйте і - головне - вчасно зупиніться. Тоді дружня гулянка принесе тільки приємні емоції, і ніякого головного болю на ранок!