Як позбутися похмілля? 10 перевірених способів

Більшість людей, які вживають спиртні напої, знають, що після весело проведеного вечора часто настає похмілля.

Симптоматика

Симптоми недуги зазвичай такі:

• нестерпна спрага;
• поганий настрій;
• блювота;
• діарея;
• тремор кінцівок;
• занепад сил;
• дратівливість;
• гіперемія особи;
• підвищений артеріальний тиск;
• втрата апетиту;
• сухість у роті;
• головний біль;
• нудота;
• порушення серцебиття;
• озноб.

Причиною такого тяжкого стану є ацетальдегід. Це токсична речовина, з якою пов'язані всі ранкові страждання людини, що випила напередодні. Утворюється дана речовина через те, що печінка не може переробити величезну кількість етилового спирту у необхідні для організму воду та вуглекислий газ. Похмілля є захисною реакцією, яка неприємними симптомами попереджає організм про отруєння.

Що допоможе?

Існує чимало способів боротьби з похміллям. Найпопулярнішими є:

• Вода. Жага – явна ознака похмілля, тому з ранку рекомендується випити 2-3 літри чистої води.Рідина допоможе у найкоротші терміни вивести з організму алкоголь. Також можна випити нежирний кефір або солодкий чай з мелісою, які полегшать загальний стан і змусять з подвійною силою працювати ШКТ. Застосування народних засобів, на зразок розсолу, краще уникати, оскільки вони мають звичай затримувати в організмі воду, тим самим провокуючи появу набряків.
• Контрастний душ. Рекомендується спершу ополоснутися теплою водою, потім прохолодною, після чого закінчити процедуру холодною водою. Після завершення ополіскування слід розтертися махровим рушником.
• Сніданок. Щільний сніданок, що складається з омлету, сиру, курячого бульйону та свіжих фруктів, є важливою частиною кожного нового дня. Не слід пропускати сніданок і при похмілля, оскільки їжа не тільки розворушить організм, а й надасть сили для боротьби з алкогольною недугою.
• Медикаменти. Найкращим помічником у боротьбі з алкогольним отруєнням є активоване вугілля. Однак приймати цей препарат необхідно перед сном, а вранці лише повторити його прийом. Такий метод врятує від важкого похмілля в найкоротші терміни.
• Компрес. Якщо приймати болезаспокійливі засоби бажання немає, то позбутися головного болю можна за допомогою прохолодного компресу. Покласти його на лоб на 3-4 хвилини. Важливо простежити, щоб не виникло переохолодження.
• Прогулянка. Відмінно протверезить організм свіже ранкове повітря, тому рекомендується ретельно провітрити приміщення. Як варіант, можна вирушити гуляти, бажано прихопивши з собою друга або колегу, бо міцне плече, на яке ви можете спертися в неприємній ситуації, не завадить.
• Кора верби . Спосіб виглядає екзотичним лише на перший погляд. Придбати ефективний засіб можна у будь-якій аптеці. Пожувавши кору близько 20 хвилин, позбутися похмілля вдасться всього за кілька годин. На думку більшості людей, що часто страждають похміллям, такий метод є одним з кращих.
• Мед. Через підвищений вміст у кровоносній системі етилового спирту організм у період похмілля починає вимагати глюкозу.Саме через її нестачу хворий відчуває слабкість та нудоту. Щоб відновити баланс глюкози в організмі та вивести численні токсини, рекомендується поглинати величезні порції меду.
• Спорт. Якщо похмілля недостатньо сильне, то можна зайнятися спортом. Стимулюючи найкращу циркуляцію крові, фізичні навантаження допоможуть швидко розпрощатися з недугою. Однак, щоб уникнути проблем із серцем, слід обмежитися бігом або швидкою ходьбою.