Який алкоголь можна пити при дієті? Дієта Дюкана та Маггі

Велика кількість жінок і навіть чоловіків, замислюються про те, як підтримувати свій організм і тіл у відмінному стані. Серед численних способів, які використовують для цього, особливий попит мають різні дієти та обмеження в харчуванні. Більшість людей, які планують наслідувати певний час якоїсь дієти, цікавить питання, чи сумісна вона з окремими видами алкогольних напоїв?

Це питання виникає цілком обґрунтовано і логічно, адже вплив алкоголю на організм, який, можливо, недоотримує певні поживні речовини, може бути досить сильним і навіть небезпечним.Що говорять про це фахівці? Чи сумісна дієта та алкоголь? Що можна сказати про певні види дієт?

Сумісність алкоголю та дієт

Питання, чи сумісна дієта та алкоголь, є досить спірним і навколо нього ведеться безліч дискусій та міркувань. Суперечки виникають тому, що кожна дієта є індивідуальною, тому чи буде безпечним вживання алкоголю чи ні, питання дуже своєрідне.

У більшості випадків, алкоголь під час дотримання дієти не тільки не рекомендований, а й категорично протипоказаний. Але якщо дієта передбачає зниження калорій у раціоні, то правильне вживання деяких спиртних напоїв буде цілком доречним.

У деяких країнах, прийнято їжу закінчувати вживанням келиха вина, яке сприяє більш швидкому та ефективному перетравленню та засвоюванню їжі.Фахівці-дієтологи звертають особливу увагу на жовчогінні речовини, які містяться у багатьох видах вин. Вживання вина – це чудовий спосіб прискорити процес травлення, тому в деяких дієтах цей напій не тільки не заборонений, але й вітається.

Белое вино содержит в своем составе огромное количество полезных веществ и солей, способствующих активному усвоению железа, содержащегося в некоторых продуктах и ​​блюдах. Достатня кількість заліза благотворно впливає на склад крові, також сприяє прискоренню обміну речовин і наділяє організм людини достатньою кількістю енергії, яка особливо необхідна під час дотримання дієти.

Німецькі дієтологи провели цікавий експеримент, в результаті якого було встановлено, що група досліджуваних, які під час дотримання дієти вживали 200 мл білого сухого вина, досягли більш ефективного результату у боротьбі із зайвою вагою, ніж ті, хто не поєднував алкоголь. та дієту.

Основні правила, які варто врахувати при вживанні алкоголю та дотримання дієти, мають на увазі наступні фактори:

• Алкоголь варто вживати повільно, невеликими ковтками;
• Щодня дозволяється вживати не більше 50 грамів чистого алкоголю, що в перекладі на конкретні спиртні напої, означає 2 келихи сухого вина, 1 літр пива або 120 грамів міцного алкоголю;
• Перевага варто віддавати слабким та легким алкогольним напоям, тому щоб знизити швидкість засвоювання алкоголю організмом, варто розбавляти віскі содовою, а джин – тоніком.

Дієта Дюкана та алкоголь

Одна з найпоширеніших дієт, якої дотримується величезна кількість чоловіків та жінок – це дієта Дюкана. Чи сумісно вживання спиртних напоїв під час дотримання цієї дієти?

Хоча багато фахівців виступають категорично проти вживання спиртного при цій дієті, але при правильному підході, все ж таки алкоголь має місце в цьому випадку. Дієта Дюкана має на увазі процес правильного приготування різних страв та соусів, які готуються термічним шляхом. Використовуючи алкогольні напої під час приготування, варто врахувати, що спирт при досягненні алкоголем певної температури, випаровується, тому він не вплине на організм, а аромат і смак певних видів спиртного зможуть надати пікантність деяким стравам. Якщо видалити всі спирти з алкогольного напою шляхом його нагрівання, то дієта Дюкан може включати в себе вживання спиртного.

Дієта Маггі та алкоголь

Чи можна вживати легкі або міцні спиртні напої при дотриманні дієти Маггі? Якщо сказати двома словами, то при цій дієті, алкоголь вживати категорично заборонено.Під час дотримання дієти Маггі організм очищується і перебудовується, тому на цьому етапі навантаження на печінку і серце не тільки не бажане, але й небезпечне.

Той, хто вживає алкоголь під час дотримання цієї дієти, перешкоджає стимуляції природних хімічних процесів, а значить спалювання жиру сповільниться і ефект від дієти буде мінімальним.

Отже, пити чи не пити спиртне під час дотримання дієти, в більшості випадків людина вирішує сама. Але дотримання дієти частіше буде більш ефективним, якщо хоча б на якийсь час стримати себе і відмовитися від алкоголю.